2026年江苏高考，南京一位考生英语考了145分（满分150）。这个成绩在江苏英语卷的难度下相当亮眼。更难得的是，这个孩子高二上学期英语还只有105分——年级垫底那一档。
家长把这一年的提分过程整理了出来，我原样分享给南京的高中生家长。
起点：高二上学期，英语105分
孩子理科不错，物理化学都在年级前30%，唯独英语拖后腿。高一期末考试英语105分，阅读错一半，作文被批"词汇量停留在初中"。
高二开学，孩子自己提出要补英语——这是他第一次主动要求补课，家长说"这说明他自己想通了"。
老师怎么选的？
家长在南京某重点中学家长群里问了口碑，找到一位带过多年高三英语的老师，一次课160元（南京在职老师一对一普遍150-260元/小时），每周2次。
老师第一次见面就定了调子："英语提分没有捷径，但有路线。你这孩子底子是有的，缺的是词汇量和做题方法。"
一年半的提分路线
第一阶段（高二上）：词汇轰炸（105→118）
- 每天30个高考核心词汇，用间隔记忆法，周末总复习
- 每周一篇完形+两篇阅读精读，生词全部摘抄背诵
- 高二期末：英语118分
第二阶段（高二下）：阅读提速（118→130）
- 限时训练：四篇阅读+七选五，控制在35分钟内
- 总结出题规律：细节题、推断题、主旨题的常见陷阱
- 高二下期末：英语130分，已经进入班级前十
第三阶段（高三全年）：写作+全真模拟（130→145）
- 每周一篇作文，老师精批改，积累高级句式30个、话题素材20个
- 每两周一套完整模拟卷，严格按高考时间
- 高三一模：英语138分；二模：141分；高考：145分
这笔投入值不值？
家长算了笔账：一年半、约90次课、每次160元，总共不到1.5万元。按高考英语145分折算，孩子总分冲进了211线（最终被一所211大学录取）。
家长原话："英语这科，是最能用钱砸出确定性提分的科目——不像物理要看天赋，英语只要方法对、肯坚持，涨分是看得见的。"
南京高中生可以借鉴的三条
- 词汇量是地基：高考英语大纲3500词，滚瓜烂熟是140+的前提
- 阅读要限时练：平时不限时，考试必然做不完
- 写作靠积累：句式、素材要提前准备，考场才写得快、写得稳
南京本地高中英语偏弱的孩子，建议尽早介入——英语提分周期长，高二开始正好，高三才发力会比较吃力。想给孩子做英语水平诊断的，加微信 fanlaoshiwx 免费咨询，先测词汇量、分析失分题型，再定方案。